Ciao a tutti! Ecco di nuovo x voi nuovi esercizi per migliorare il vostro fisico! Scommetto ke nn aspettavate altro… Avete mai pensato ke la vostra città possa agevolmente trasformarsi in una palestra?? Avreste mai immaginato ke il vostro corpo potesse essere potenziato con l aiuto del tessuto urbano?? NO??!! Oggi ve lo dimostrerò. Prestatemi attenzione… prometto di restituirvela… AH AH AH!!! Quante volte vorresti attraversare la strada, ma il semaforo è rosso? Ebbene, in questi interminabili momenti non sprecate il vostro tempo! FATE LA BANDIERA al palo della luce! 30 secondi di questo esercizio tonificheranno i vostri muscoli addominali e bracciali. MA ATTENZIONE: non tenete monetine nelle tasche, potreste perdere 1a fortuna nel giro di poki giorni… Appena scatta il verde, prendete in braccio 1a vekkia babbiona generica e trasportatela di corsa dall altra parte della strada. Brucerete molte calorie e se siete a corto di partner… beh, quale occasione migliore x rimorchiare… Ora è il momento dell’ALLENAMENTO DA FERMATA. Nella vostra città i tram sono sempre in ritardo?? È UNA FORTUNA!!! Dovreste benedire i loro sindacati, xke vi stanno regalando preziosi minuti per migliorare il vostro fisico. Come?? Saltate senza paura sui binari e usateli come supporto anatomico x il vostro allenamento: petto, tricipiti, quadricipiti, step. Sui binari potete allenare tutto il vostro corpo: dai capelli, all’alluce sinistro! MA RICORDATE: 2/3 volte all’anno i tram arrivano in orario o per assurdo in anticipo. Anke questa è 1 occazione x fare 1 po’ di moto: scattate in piedi e correte + veloci della luce… o almeno + veloci del tram… BENE!! Vi siete mai kiesti come sfruttare le strade della vostra città a fini ginnici? Vi siete mai kiesti come sfruttare le strade della vostra città a fini ginnici? Vi siete mai kiesti come sfruttare le strade della vostra città a fini ginnici? Vi siete mai fatti la stessa identica domanda x 3 volte di seguito? Beh, sono cose che capitano… Ma veniamo al terzo esercizio di oggi. Ragazzi, le STRISCE PEDONALI non indicano dove attraversare la strada! In realtà sono segnali ginnici criptati. Le parti bianke indicano dove bisogna appoggiare i piedi, altrimenti avrebbero disegnato 1° striscia unica no?? Attraversate la strada facendo salti a piedi uniti solo sulle parti bianke! Ma passiamo ai muscoli dorsali. Cosa c è di meglio di un DAVANZALE x allenarli? Non sentite l’assonanza? Dorsali-Davanzali! Cakkio devo proprio dirvi tutto!!! Appendetevi a 1 davanzale e poi andate su e giù, su e giù. FACILE NO?? Ed ecco l’ULTIMO ESERCIZIO di oggi: la CORSA DEFATICANTE. Procuratevi un cordone e posizionatevi sul ciglio della strada in atteggiamento invitante. Se siete fighe, prima o poi qualcuno si fermerà! ASSICURATO!! A questo punto dovrete legare la corda all auto e lasciarvi tirare… Se volete bruciare + calorie dite con l autista dell auto di portarvi in tangenziale. L alta velocità renderà ancora + efficace e divertente questo esercizio…

Anke per questa volta ho finito.

Un saluto a tutti gli amici, ma soprattutto amiche di Matteo Illari! Ciao